tomq mag

Opcja by przeszla jakbys polaczyl fbw+push pull legs Mogłbyś podac szczegółowo o co chodzi ?

osobiscie dalbym wegle+bialo w formie miesa, np indyk jak masz mozliwosci Z tego co pamiętam to Faftaq coś tam mówił że tłuszcz też jest optymalny po treningu, aczkolwiek białko+ww to podstawa po treningu

osobiscie dalbym wegle+bialo w formie miesa, np indyk jak masz mozliwosci Z tego co pamiętam to Faftaq coś tam mówił że tłuszcz też jest optymalny po treningu, aczkolwiek białko+ww to podstawa po treningu Tadziu wspominal, ze dodatek tluszczo w posilku po treningowym moze sie przyczynic do lepszej odpowiedzi anabolicznej, jednak dokladnie tak jak [...]

ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%) juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac%-)drogie bo drzewa występuj tylko w niektórych regionach polski. A na obieranie mam sposób ostrym nożem do szpica. Szpic wbijam w miekka czesc na łączeniu orzecha i przekręcam a polówki w [...]

ja mam cala skrzynke w domu, ale nie chce mi sie obierac%) juz teraz wiem dlaczego pomimo, ze to orzech pospolity, jest taki drogi, bo ktos to musi obrac%-)drogie bo drzewa występuj tylko w niektórych regionach polski. A na obieranie mam sposób ostrym nożem do szpica. Szpic wbijam w miekka czesc na łączeniu orzecha i przekręcam a polówki w [...]

wolalbym ta druga jak masz stojaki, na tej pierwszej bym sie bal trenowacnie mam stojaków ale tez bardziej byłem za ta drugą bo moge schować między szafę jak złoże ( na stojaki osobno przyjdzie czas )..Już nawet sie z facetem wstępnie umówiłem że chyba jutro dokonam zkupu 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-15 19:17:09

zbyt ogolne pytania zadajesz;-) kwestia treningu, polaczenia partii miesniowych, jego objetosci czy samego podzialu w poszczegolnych dniach. trenowanie codziennie tych samych partii jest bez celowe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-24 23:06:12

wg mnie lepiej skupic sie na budowaniu sily jako osobnym mezocyklu treningowym niz robic takie przekladance, z ktorych czasem nie wyjdzie nic ciekawego. mozna podzielic rowniez schemat w skali tygodnia na sile i hipertrofie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-26 11:53:42

Co lepiej wykonywać na wzmocnienie kolan aby jednocześnie jak najmniej je obciążać podczas ćwiczeń. Wykroki z hantlami czy przysiady bulgarskie,?? Dodam ze w niedziele zeobilem serie bulgarskich a dzis noe moge chodzić bo takiee zakwasy pupy i z tylu nog Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-30 21:27:43 ale masz problem z kolanami czy pytasz [...]

bardziej bym zadbal o rozgrzewke i prawidlowa dlugosc miesni, czyli by nie bylo ograniczen ruchu, przez co powierzchnie stawowe sa bardziej zwarte. no i perfekcyjna technika cwiczen. bo praktycznie kazde cwiczenie nog bedzie obciazalo stawy podobnie, jedyna ronica bedzie w cwiczeniach wykonywanych osiowo jak przysiad, a poza jak wyprosty czy [...]

Robciany sporo pytasz w pojedynczych pytaniach, moze czas zalozyc wlasny temat, gdzie wypelnisz ankiete napiszesz wszystko o sobie i tam bedziemy kontynuowac wszelkie Twoje watpliwosci?;-) interesuje mnie tylko to czy wpływa jakoś na rośnięcie mięsni ?

Robciany sporo pytasz w pojedynczych pytaniach, moze czas zalozyc wlasny temat, gdzie wypelnisz ankiete napiszesz wszystko o sobie i tam bedziemy kontynuowac wszelkie Twoje watpliwosci?;-) interesuje mnie tylko to czy wpływa jakoś na rośnięcie mięsni ? nie rowumiem, nie pisalem do Ciebie

ja kupuje gotowca mielonego, ale traktuje to tylko jako dobrodziejstwo dla flory bakteryjnej jelit. nie pod katem uzupelnienia diety. Opcja ktora podales wydaje sie byc ok, ale jednak wode polecalbym letnia... lub zjesc z jogurtem naturalnym sobie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-21 21:25:07

Polaco napisał strone wczesniej: TomQ-MAG- dzięki,ćwiczy nas tylko 3... ja i dwóch dzieciaków wszyscy obcokrajowcy..żaden hiszpan...porażka totalna... Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2009-01-02 12:48:36

czekam na zamowienia:-))Tomq ja ci już wczoraj wysłałem odrazu . Mam u siebie widoczne że poszło Więc pewnie u ciebie się pojawi. Może jakiś błąd Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-06-07 07:36:27

ja bym dal wyciskanie stojac wznos w przod i wznos boczny (szrugs jak wolisz z barami moze zostac) a tyl bym przemycil do plecow, ze 3 serie na koniec by posmyrac go tylko, bo i tak sie napracuje przy grzbiecie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-16 22:38:13

czyli boli cie przyczep blizszy dwuglowego jezeli nie ma stanu zapalnego juz, to nie ma obawy, ciezary powoli, stopniowo dokladaj by na nowo przyzwyczaic miesniowke i sciegna i powinno byc ok;-) jasne, ze mozna udac sie na masaze, krio, czy chocby laser /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f8a5e8914324fbe9531f52bb86d334b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

TomQ-MAG - Napisałem na pierwszej stronie , że jeszcze ok 3 tygodnie bede bral noxa z cm3 i potem chce zaczac brac spalacz , wiec sylwetka jeszcze ulegnie zmianie . TomQ co byś polecił ?

moze "wyskoczył dysk" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-24 23:06:54

Rob opcje czerwona;) jak ma być głównie pobudzenie mięśnia do wzrostu lepiej wyżej niż niżej ? Nadrobione! Obserwuje i z tego co wyczytałem - zdrowia! Bo wystarczy tych kontuzji ! :-D Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-11-19 21:10:48